DRT 1.0.5

Dynamic Running Therapy Limited – Freeware – iOS
z 13 głosów

Najnowsza wersja
1.0.5 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

The Dynamic Running Therapy app offers a variety of mindfulness meditation exercises, including mindful sitting, walking, and running meditation. Developed by psychotherapist and mindful running expert William Pullen, the creator of “Running with Mindfulness” (Penguin), the app features programs tailored for the management of depression and anxiety. By merging aspects of mindfulness, traditional talk therapy, and movement, the app empowers users to take proactive steps towards emotional well-being. Regardless of fitness level, users can benefit from the app by engaging in walking sessions. The focus is on breaking old patterns, fostering new habits, and gaining a sense of accomplishment.

Recent press coverage from The Times in London and Vogue praises the innovative approach of incorporating therapy into running routines as a potentially effective method for combating negative emotions.

The DRT app guides users through a three-part journey. The initial phase revolves around mindfulness practices to induce relaxation and foster a heightened awareness of the body and surroundings. Various mindfulness meditation exercises are available, such as The Grounding Process, aimed at preparing individuals for their walk or run.

The second component involves physical movement through running or walking at a pace chosen by the user. Committing to these activities instills feelings of momentum, confidence, and resilience.

The last segment features thought-provoking questions designed to enhance self-reflection during daily runs. By recording thoughts and responses prompted by these questions, users compile insights for the Final Synopsis.

The Final Synopsis serves as a culminating step in the DRT process, encouraging individuals to comprehend their journeys and aspirations better. Users are prompted to assess their progress, experiences, and desired future outcomes.

By addressing a range of personal challenges like relationship issues, major life transitions, anxiety, or feelings of emptiness, DRT equips users with tools to lead more fulfilling lives. The approach emphasizes an in-depth analysis of the core issue at hand, enabling individuals to identify specific changes and envision their impact on life.

The app provides essential features like guided Anxiety and Depression Programs, Mindfulness Exercises for Walking and Running, Meditation Practices, note-taking capabilities, and a comprehensive guide to support users along their therapeutic paths.

Rooted in Person-Centered, Existential, CBT, CAT, and Solution-Based psychotherapy approaches, DRT aims to integrate emotional, cognitive, behavioral, and physiological dimensions towards holistic well-being.

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane

Adrian James: HIIT

Adrian James High Intensity Interval Training is a widely acclaimed workout program that has gained international recognition. By downloading the top-ranked app, you can elevate your fitness standards to new heights.

Breath Player: Calm Breathing

Embark on a transformative journey with Breath Player, an app designed to harmonize your mind, body, and soul. Immerse yourself in a world where each breath becomes a symphony, empowering you to find calmness, focus, and motivation.

Happier You-Community, therapy

We developed Happier You as a solution for supporting our mental health in our daily lives. Life presents challenges, and having someone who comprehends your journey can be immensely impactful.

Mind Detox

Prepare to relax and unwind with Mind Detox, a guided meditation app designed to cater to various moods. Prioritize your overall well-being as you delve into purposeful meditation practices.

SPOKE: Music, Meditate, Sleep

Struggling to sleep? Need an extra boost to start your day? Burnout creeping up on you? Having trouble connecting with other mental health apps? Enter SPOKE.

Team RH Fitness

Experience control and empowerment with Team RH: a health plan that prioritizes sustainable weight loss, attainable goals, and inclusive food choices. WHAT SETS TEAM RH APART?

Najnowsza wersja
1.0.5

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Language Pack Zwiększanie funkcjonalności programu Microsoft Visual Studio za pomocą pakietu językowego
	Teams Machine-Wide Installer Uprość instalację dzięki instalatorowi usługi Teams dla całego komputera
	VirtualBox VirtualBox: najlepsze oprogramowanie do wirtualizacji dla entuzjastów technologii
	AIMP Popraw swoje wrażenia muzyczne dzięki AIMP!
	Microsoft Visual Studio 2010 Tools for Office Runtime Ulepsz swoje narzędzia biurowe dzięki środowisku wykonawczemu Microsoft Visual Studio 2010
	Intel PROSet/Wireless Software Wysoce niezawodna łączność z oprogramowaniem Intel PROSet/Wireless

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!