DRT 1.0.5

Dynamic Running Therapy Limited – Freeware – iOS
a 13 szavazat

Legújabb verzió
1.0.5 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

The Dynamic Running Therapy app offers a variety of mindfulness meditation exercises, including mindful sitting, walking, and running meditation. Developed by psychotherapist and mindful running expert William Pullen, the creator of “Running with Mindfulness” (Penguin), the app features programs tailored for the management of depression and anxiety. By merging aspects of mindfulness, traditional talk therapy, and movement, the app empowers users to take proactive steps towards emotional well-being. Regardless of fitness level, users can benefit from the app by engaging in walking sessions. The focus is on breaking old patterns, fostering new habits, and gaining a sense of accomplishment.

Recent press coverage from The Times in London and Vogue praises the innovative approach of incorporating therapy into running routines as a potentially effective method for combating negative emotions.

The DRT app guides users through a three-part journey. The initial phase revolves around mindfulness practices to induce relaxation and foster a heightened awareness of the body and surroundings. Various mindfulness meditation exercises are available, such as The Grounding Process, aimed at preparing individuals for their walk or run.

The second component involves physical movement through running or walking at a pace chosen by the user. Committing to these activities instills feelings of momentum, confidence, and resilience.

The last segment features thought-provoking questions designed to enhance self-reflection during daily runs. By recording thoughts and responses prompted by these questions, users compile insights for the Final Synopsis.

The Final Synopsis serves as a culminating step in the DRT process, encouraging individuals to comprehend their journeys and aspirations better. Users are prompted to assess their progress, experiences, and desired future outcomes.

By addressing a range of personal challenges like relationship issues, major life transitions, anxiety, or feelings of emptiness, DRT equips users with tools to lead more fulfilling lives. The approach emphasizes an in-depth analysis of the core issue at hand, enabling individuals to identify specific changes and envision their impact on life.

The app provides essential features like guided Anxiety and Depression Programs, Mindfulness Exercises for Walking and Running, Meditation Practices, note-taking capabilities, and a comprehensive guide to support users along their therapeutic paths.

Rooted in Person-Centered, Existential, CBT, CAT, and Solution-Based psychotherapy approaches, DRT aims to integrate emotional, cognitive, behavioral, and physiological dimensions towards holistic well-being.

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

Adrian James: HIIT

Adrian James High Intensity Interval Training is a widely acclaimed workout program that has gained international recognition. By downloading the top-ranked app, you can elevate your fitness standards to new heights.

Breath Player: Calm Breathing

Embark on a transformative journey with Breath Player, an app designed to harmonize your mind, body, and soul. Immerse yourself in a world where each breath becomes a symphony, empowering you to find calmness, focus, and motivation.

Happier You-Community, therapy

We developed Happier You as a solution for supporting our mental health in our daily lives. Life presents challenges, and having someone who comprehends your journey can be immensely impactful.

Mind Detox

Prepare to relax and unwind with Mind Detox, a guided meditation app designed to cater to various moods. Prioritize your overall well-being as you delve into purposeful meditation practices.

SPOKE: Music, Meditate, Sleep

Struggling to sleep? Need an extra boost to start your day? Burnout creeping up on you? Having trouble connecting with other mental health apps? Enter SPOKE.

Team RH Fitness

Experience control and empowerment with Team RH: a health plan that prioritizes sustainable weight loss, attainable goals, and inclusive food choices. WHAT SETS TEAM RH APART?

The Self Compassion App

The Self-Compassion App is designed to enhance your well-being by helping you cultivate self-compassion and address common challenges such as stress, anxiety, and self-criticism. Developed by Drs.

▼ ▲

Utolsó frissítések

Legújabb verzió
1.0.5

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legfrissebb híreink

The best tools to help you with a full hard drive in 2025

Legutóbbi visszajelzések

	Mobile Broadband HL Service Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással
	User Experience Improvement Program Service Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez
	App Explorer Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével.
	HP System Event Utility HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése
	utools Növelje termelékenységét az uTools segítségével!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!